Αλφα βήτα εγκεφαλική κατάσταση

BETA WAVES
Τα βήτα βήτα είναι μεγάλα κύματα χαμηλού εύρους, από περίπου 14 έως 40 κύκλους ανά δευτερόλεπτο (Hz).

Τα βήτα βήτα παράγονται με φυσικό τρόπο όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση αφύπνισης, μια άγχη κατάσταση συνείδησης.

Αρχικά, τα βήτα βήτα είναι μια διαδικασία επεξεργασίας δεδομένων που περιλαμβάνει εκατοντάδες μικρούς υπολογισμούς μεταξύ δύο κοντινότερων περιοχών του φλοιού που συνεργάζονται για να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα ("Τι ήταν αυτός ο ήχος ή εικόνα;", "Πόσο είναι 2 + 3;", "Είναι επικίνδυνο ; "," Φοβάμαι "," Τι πρέπει να κάνω; ").

Υπάρχουν 3 κύριες υποομάδες βήματος κύματος: Γάμμα (από 35 έως 40 Hz), Βήτα 2 (από 24 έως 34 Hz) και Βήτα 1 (από 14 έως 23).

Τα κύματα του γκάμα, ταχύτερα, αντανακλούν τη μέγιστη δραστηριότητα της συνείδησης. Η υπερβολική δραστηριότητα του βήτα 2 σχετίζεται με αυξημένες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως το άγχος και ο φόβος. Οι συχνότητες βήτα 1 σχετίζονται με γνωστικές διαδικασίες, όπως η επίλυση προβλημάτων και η σκέψη.

Τα κύματα άλφα δονείται στο εύρος περίπου 8 έως 13 Hz. Η δραστηριότητα άλφα είναι μια δόνηση μεταξύ των φλοιωδών θραυσμάτων και ενός οπτικού κιβωτίου, γνωστού ως βρόγχος-ταλαμικός βρόχος.

Τα άλφα κύματα εμφανίζονται στην περίοδο της αισθησιακής ειρήνης (για παράδειγμα, σε ένα ήσυχο δωμάτιο με κλειστά μάτια), ψυχική χαλάρωση, βαθιά χαλάρωση, διαλογισμό ή ειρηνική συνείδηση ​​(διάσταση).

Alpha κύματα - το επιθυμητό αποτέλεσμα των διαλογιστών.

Οι παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού απαιτούν 10 χρόνια πρακτικής για να επιτευχθεί η παραγωγή τέλειων κυμάτων άλφα. Η παραγωγή άλφα κυμάτων μειώνεται κατά το χρόνο της επεξεργασίας των αισθητηριακών πληροφοριών από αυτό το τμήμα του εγκεφάλου, καθώς και στη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων και γνωστικής δραστηριότητας.

Η αύξηση του αριθμού των κυμάτων alpha δίνει:

• ηρεμία
• βελτιωμένη ακαδημαϊκή απόδοση
• θερμότητα στα άκρα
• αύξηση της παραγωγικότητας στο χώρο εργασίας
• αίσθημα ευεξίας
• μειωμένο άγχος, βελτιωμένο ύπνο
• βελτιωμένη ανοσολογική λειτουργία.

Πιστεύεται ότι οι πιο δημιουργικές ιδιοφυΐες, όπως ο Αϊνστάιν, ήταν συνεχώς σε σχεδόν αμετάβλητη κατάσταση άλφα.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους δημιουργικούς ανθρώπους είχαν κακές επιδόσεις στο σχολείο και θεωρούνταν μειονεκτούντες φοιτητές. Ίσως ήταν πολύ επικεντρωμένοι στη δημιουργικότητα για να δώσουν προσοχή στις σπουδές τους.

Τα τελευταία χρόνια έχουν εντοπιστεί νέες υποομάδες αλφα κυμάτων. Κύματα Mu (μερικές φορές ονομάζονται Talf) είναι οριακά μεταξύ κυμάτων Alpha / Theta (από 7 έως 9 Hz). Η ενεργή παραγωγή τους συνδέεται με μια υγιή κατάσταση συνείδησης, δίνοντας εξαιρετική διαίσθηση και εμπειρία προσωπικής μεταμόρφωσης.

Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι η «υγιής» δραστηριότητα του mu μπορεί να μειώσει την κατάσταση του αγαθού θυμού και του άγχους από τις κρυμμένες προβληματικές παιδικές αναμνήσεις ή τα παρελθόντα τραύματα. Παραδείγματα αυτών των κυμάτων της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι ο συντονισμός Schumann ή το "πέμπτο στάδιο" του διαλογισμού.

Ωστόσο, ένα σημάδι κακής ψυχικής υγείας είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει συνειδητά τη δράση του και είναι "σταθεροποιημένο" σε mu. Η μακροχρόνια, ανεξέλεγκτη, παραγωγή κυμάτων mu παρατηρείται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διαταραχές που σχετίζονται με χαμηλή συχνότητα εγκεφαλικής δραστηριότητας, όπως δυσλειτουργία προσοχής, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, διαταραχές εποχιακών διαταραχών, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη και κλειστά εγκεφαλικά τραύματα.

THETA WAVES
Οι συχνότητες των κυμάτων theta - από 4 έως 8 Hz.

Τα κύματα της Θήτα συνδέονται με την κατάσταση του ύπνου, την κατάσταση "λυκόφως", την κατάσταση της υπνωτικής έκστασης, την BDG - τη φάση του ύπνου και την κατάσταση των ονείρων.

Σε αυτή την κατάσταση, η δραστηριότητα μνήμης αυξάνεται. Η μνήμη βελτιώνεται (ειδικά η μακροχρόνια μνήμη), αυξάνει την πρόσβαση στο υποσυνείδητο, τη δυνατότητα ελεύθερης συσχέτισης, αυξάνει τη δημιουργικότητα, υπάρχουν απροσδόκητες ιδέες.

Αυτή είναι μια μυστηριώδης, ειδική κατάσταση συνείδησης. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να διερευνήσουν αυτή την κατάσταση του εγκεφάλου, επειδή ένα συνηθισμένο άτομο δεν μπορεί να παραμείνει σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να κοιμηθεί (που επίσης δίνει ένα μεγάλο αριθμό των κυμάτων Theta).

Τα κύματα Delta είναι τα βραδύτερα κύματα της εγκεφαλικής δραστηριότητας, με συχνότητες που κυμαίνονται από 1 έως 4 Ηζ. Τα κύματα των Δέλτα κυριαρχούν όταν κοιμηθούμε και συνεχίζουμε να επικρατούμε σε κατάσταση βαθιάς ύπνου.

Η αυξημένη δραστηριότητα των κυμάτων δέλτα παρατηρείται επίσης ως συνέπεια των τραυματισμών του εγκεφάλου, όταν σχηματίστηκε ο ιστός ουλής (η ανάδραση του κορτικοταλαμικού βρόγχου έχει σπάσει). Τα στοιχεία αυξάνονται, ώστε μερικοί άνθρωποι να παραμείνουν σε ένα είδος συνειδητότητας στο πλαίσιο της δραστηριότητας των κυμάτων δέλτα.

Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι τα κύματα δέλτα είναι παρόντα σε θεραπευτές σε κατάσταση "θεραπείας" και ψυχικής κατά την απόκτηση πληροφοριών.

Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει ένα σύνολο θετικών και αρνητικών παραγόντων που σχετίζονται με τη δραστηριότητα διαφόρων ομάδων κυμάτων της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Αλφα κύματα εγκεφάλου: δραστηριότητα βήτα, δέλτα, θήτα

Η εγκεφαλική εργασία δεν σταματάει για ένα δευτερόλεπτο. Οι επιστήμονες με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής - ηλεκτροεγκεφαλογράφημα θα μπορούσαν να εντοπίσουν διάφορους τύπους ρυθμών της ηλεκτρικής δραστηριότητας αυτού του οργάνου του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επομένως, απομονώνονται τα άλφα κύματα του εγκεφάλου, καθώς και οι βήτα, δέλτα, θήτα, σίγμα και γάμα ρυθμοί. Είναι γνωστό ότι αυτός ο δείκτης σε διάφορα μέρη του σώματος ποικίλει ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ο ρυθμός άλφα είναι σαφώς καθορισμένος σε μια ήρεμη κατάσταση και κατά τη διάρκεια του "γρήγορου" ύπνου.

Η αξία του άλφα ρυθμού για τον άνθρωπο

Τι είναι λοιπόν ο ρυθμός άλφα; Αυτές είναι οι ηλεκτρικές ταλαντώσεις παλμών εγκεφαλικών κυττάρων, εξαιτίας των οποίων εκτελείται το έργο αυτού του μέρους του ΚΝΣ.

Για πρώτη φορά, ένας γερμανός ψυχολόγος G. Berger κατάφερε να καταγράψει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου όταν εξέτασε ένα όργανο με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο. Αυτή η συσκευή επιτρέπει μια μη επεμβατική, με τη βοήθεια ειδικών αισθητήρων, να διερευνήσει και να καταγράψει τις διαδικασίες που συμβαίνουν στην εγκεφαλική ουσία χωρίς να προχωρήσει στο κρανίο.

Έτσι, τα άλφα κύματα σε ένα υγιές άτομο έχουν συχνότητα ταλάντωσης στην περιοχή 8-14 Hz και είναι χαμηλής συχνότητας. Για το λόγο αυτό, ήταν δυνατή η καταγραφή τους μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης, καθώς κυριαρχούν οι διακυμάνσεις της βήτα που αντανακλούν την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά την περίοδο της αφύπνισης.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο άλφα ρυθμός του εγκεφάλου βοηθά στην επανεκκίνηση ολόκληρου του κεντρικού νευρικού συστήματος και ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό NS, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη συσσώρευση και την αποκατάσταση της ζωτικότητας κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης. Αυτές οι διαδικασίες στη συνέχεια συμβάλλουν στην ανακούφιση του στρες, στη χαλάρωση και στην ενεργοποίηση της ψυχικής δραστηριότητας.

Από αυτή την άποψη, η μέτρηση του άλφα ρυθμού θεωρείται ο πιο ενημερωτικός τύπος μελέτης της εγκεφαλικής δραστηριότητας από την άποψη της ψυχολογίας, δεν είναι τίποτα που οι ψυχοθεραπευτές και υπνολόγοι προτιμούν να δουλεύουν με έναν άνθρωπο, εισάγοντάς τον σε ύπνωση ή υπνηλία. Για παράδειγμα, ένας ικανός ειδικός, που εισάγει τον ασθενή στον αλφαριθμικό ρυθμό, μπορεί να τον σώσει από χρόνια κόπωση που προκαλείται από άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχολογικές διαταραχές. Επιπλέον, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση γίνεται πιο ευαίσθητο στις εισερχόμενες πληροφορίες από το εξωτερικό και είναι ευκολότερο να το προτείνει.

Στην πράξη, δεν είναι καθόλου δύσκολο να αισθάνεσαι πώς οι άλφα ρυθμοί επηρεάζουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, απλά πρέπει να ενεργοποιήσεις το αντίστοιχο ηχητικό έργο, να το ακούσεις προσεκτικά και να προσπαθήσεις να χαλαρώσεις. Τυπικά, μετά από λίγα λεπτά μπορείτε να αισθανθείτε ανακούφιση και το άγχος θα αρχίσει να υποχωρεί.

Θετικές επιπτώσεις

Έτσι, οι άλφα εγκεφαλικοί ρυθμοί κυριαρχούν στους ανθρώπους κατά τη διάρκεια περιόδων ύπνου και ανάπαυσης, όπως αποδεικνύεται από πολυάριθμες μελέτες ανθρώπων σε κατάσταση διαλογισμού και χαλάρωσης. Ο διαλογιζόμενος γίνεται πιο ευάλωτος στις εισερχόμενες πληροφορίες, ενισχύονται οι νοητικές εικόνες και η αφηρημένη σκέψη. Αυτό σας επιτρέπει να εμβαθύνετε στην ψυχική εργασία: δεν είναι περίεργο οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι περισσότερες από τις ανακαλύψεις έγιναν σε κατάσταση άλφα ρυθμού.

Η δραστηριότητα του αλόγου του εγκεφάλου παρατηρείται σε άτομα ικανά για αφηρημένη σκέψη και δημιουργικότητα σε όλες τις εκδηλώσεις και μόνο ένα μικρό μέρος των απλών ανθρώπων δεν έχει αυτό το είδος εγκεφαλικού κύματος, ακόμη και σε κατάσταση ύπνου. Σε ένα υγιές άτομο, ο κανόνας των διακυμάνσεων εύρους των κυμάτων άλφα κυμαίνεται από 20-90 μV, αλλά με την πάροδο του χρόνου μειώνεται, γεγονός που συνδέεται με ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος.

Σε άλφα ρυθμό, ο εγκέφαλος είναι σε θέση να απορροφήσει πολύ περισσότερες πληροφορίες από ό, τι σε άλλες πολιτείες. Επιπλέον, συμβάλλει στην επιδείνωση της διαίσθησης, καθώς και στην άφιξη νέων λύσεων στα καθήκοντα. Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί σε άλφα ρυθμό, ένα άτομο είναι συνήθως εμπνευσμένο από την επίλυση προβλημάτων ζωής: γίνεται σαφές τι πρέπει πρώτα να λυθεί και τι πρέπει να αφεθεί αργότερα.

Φυσικά, ο άλφα ρυθμός βυθίζει ένα άτομο σε ρηχό διαλογισμό και χαλάρωση και είναι γνωστό ότι αυτές οι καταστάσεις υποστηρίζουν τη φυσιολογική δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Ποιο είναι το θετικό αποτέλεσμα της βελτίωσης του ρυθμού άλφα εγκεφάλου στην ανθρώπινη ευημερία; Τα πάντα στηρίζονται στη συνείδηση ​​- με πλήρη χαλάρωση του σώματος και αύξηση των κυμάτων άλφα ενεργοποιούνται αναγεννητικές και καθαριστικές διαδικασίες, ενεργοποιείται η ψυχική δραστηριότητα, εμφανίζονται κρυμμένες ικανότητες, ο κόσμος αρχίζει να φαίνεται όμορφος, τα προβλήματα πηγαίνουν σε ένα άλλο σχέδιο.

Παθολογικοί δείκτες άλφα ρυθμού

Η μέτρηση της περιοχής συχνοτήτων των ταλαντώσεων εύρους επιτρέπει στους γιατρούς να εκτιμήσουν την ψυχική κατάσταση του ασθενούς. Για να εκτελέσει το έργο ενός τέτοιου σχεδίου, υπολογίζεται ο δείκτης ρυθμού άλφα του εγκεφάλου, ο οποίος σε ένα υγιές άτομο κυμαίνεται από 75-95%. Έτσι, για παράδειγμα, η μείωση κάτω από το 50% δείχνει μια διαταραχή στην εργασία και τις παθολογικές ασθένειες του οργάνου.

Προκειμένου να προσδιοριστεί με ακρίβεια πού προέκυψε η παραβίαση, ο ασθενής εξετάζεται προσεκτικά και μετράει δείκτες σε διάφορα μέρη του κεφαλιού με ειδικούς αισθητήρες. Για παράδειγμα, σε ασθένειες όπως η επιληψία, η υπέρταση, οι παθολογίες του ύπνου, η ασυμμετρία των διακυμάνσεων πλάτους καταγράφεται στις ίδιες περιοχές των μεγάλων ημισφαιρίων. Όταν η δυσρυθμία είναι μεγαλύτερη από 30%, μια κύστη, ο όγκος ή ο τραυματισμός του corpus callosum διαγιγνώσκεται συχνότερα σε ένα άτομο που έχει αρρωστήσει.

Ενισχυμένη ενεργοποίηση του άλφα ρυθμού του εγκεφάλου παρατηρείται σε άτομα με ανωμαλίες στην ανάπτυξη του οργάνου, για παράδειγμα, σε ένα παιδί με ολιγοφρένεια, η συχνότητα των κυμάτων υπερβαίνει τα όρια των κανόνων.

Αυξημένος συγχρονισμός των ρυθμών άλφα των ημισφαιρίων μπορεί να υποδεικνύει μια ψυχική διαταραχή όπως η ναρκοληψία ή η διαταραχή του ύπνου. Ταυτόχρονα, η εξασθένιση των δεικτών άλφα κυμάτων καταγράφεται συνήθως κατά τη διάρκεια της διέγερσης του φωτός, η οποία διεξάγεται για να εκτιμηθεί η απόκριση των φλοιών και των υποκριτικών δομών σε απόκριση εξωτερικών ερεθισμάτων.

Σε χαρτί, ο ρυθμός του εγκεφάλου αντιπροσωπεύεται ως καμπύλη, η οποία σχηματίζεται στη διαδικασία καταγραφής των διακυμάνσεων της ηλεκτρικής δραστηριότητας. Σε ένα υγιές άτομο, οι κορυφές και οι κοιλάδες έχουν σαφή οργάνωση. Εάν είναι τοξωτά και σε μερικές θέσεις προφέρονται, αυτό δείχνει μια παθολογία στο έργο του οργάνου.

Η εμφάνιση του άλφα ρυθμού στο πρόσθιο τμήμα του τελικού εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης μπορεί να υποδεικνύει τραύμα λευκής ύλης και, αντίθετα, η απουσία κυμάτων με κλειστά μάτια υποδεικνύει εγκεφαλική σκλήρυνση, τύφλωση, νόσο του Alzheimer.

Ως επιπρόσθετη διάγνωση, χρησιμοποιείται ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για την αξιολόγηση του ρυθμού άλφα σε φυτο-αγγειακή δυστονία, ύποπτη συγγενή ή επίκτητη άνοια, τραύμα και όγκους εγκεφαλικών ουσιών. Επίσης γίνεται με απώλεια συνείδησης ασαφούς αιτιολογίας, έντονων πονοκεφάλων, ναυτίας ή εμέτου.

Διεγείρει τα βήτα δέλτα βήτα και theta

Εκτός από τα άλφα κύματα, ο εγκέφαλος μπορεί να εκπέμπει άλλους τύπους ρυθμών. Από επιστημονική άποψη, οι πιο ενδιαφέρουσες είναι οι ρυθμοί βήτα, δέλτα και θήτα. Εξετάστε τα κύρια χαρακτηριστικά τους:

• Βήτα ρυθμό. Ενισχύει σε ένα ξύπνημα κατά τη διάρκεια της συνομιλίας και της ψυχικής δραστηριότητας. Η τόνωση αυτού του ρυθμού θα βοηθήσει ένα άτομο να αναπτύξει πνευματικές ικανότητες, δεξιότητες στην επικοινωνία με άλλους και συγκέντρωση προσοχής. Δεν είναι περίεργο οι άνθρωποι με αυξημένο IQ, έχουν ένα εξαιρετικό βήτα ρυθμό του εγκεφάλου. Για να βιώσετε τις επιδράσεις των βήτα κύματος, αρκεί να ενεργοποιήσετε ένα κομμάτι μουσικής που περιέχει binaural beats, να διαβάσετε βιβλία ή να έχετε μόνο ένα φλιτζάνι καφέ ή ισχυρό τσάι.
• Ο θόρυβος ρυθμός σταθεροποιείται στη φάση του βαθύ ύπνου, όταν κάποιος βλέπει τα όνειρα. Υπό την επίδραση αυτών των κυμάτων, το σώμα αρχίζει να ανακάμπτει εντατικά μετά την εργάσιμη ημέρα, βελτιώνει τη φυσική και πνευματική κατάσταση. Η διέγερση του ρυθμού του εγκεφάλου θήτα χρησιμοποιείται στη θεραπεία ενός ασθενή με σοβαρές πνευματικές βλάβες που είναι βαθιά στο υποσυνείδητο. Για να νιώσετε την επιρροή του, μπορείτε να ακούσετε ευχάριστη μουσική, να κάνετε διαλογισμό ή γιόγκα.
• Δέλτα κύματα. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι υπεύθυνος για το σχηματισμό του υποσυνείδητου, ενώ τα κύματα αρχίζουν να ξεχωρίζουν έντονα κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, της λιποθυμίας ή του κώματος. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ενισχύσετε ανεξάρτητα τον δέλτα ρυθμό, καθώς μπορεί να γίνει με ασφάλεια μόνο από έναν έμπειρο μέντορα, όπως ένας θεραπευτής, ψυχικός, σαμάνος ή γιόγκι.

Στους υγιείς ανθρώπους, άλφα και βήτα ρυθμοί κυριαρχούν στην αφύπνιση. Όσο περισσότεροι άλφα ρυθμοί, τόσο λιγότερο άτομο είναι υποκείμενο στρες, τόσο περισσότερο έχει την ικανότητα να χαλαρώνει και να απορροφά καλύτερα τις πληροφορίες. Σε αυτό το σημείο, ο οργανισμός συμβάλλει στην παραγωγή εγκεφαλινών και βήτα-ενδορφινών. Ένα είδος φυσικών "ναρκωτικών". Αυτές οι ουσίες είναι υπεύθυνες για ξεκούραση και χαρά.

Ποια είναι η κατάσταση άλφα; Άλφα κατάσταση: πώς να μπείτε;

Γνωρίζατε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σε τέσσερις τελείως διαφορετικές καταστάσεις ή ρυθμούς; Ονομάζονται άλφα, βήτα, δέλτα και θήτα.

Για παράδειγμα, τώρα, διαβάζοντας αυτές τις γραμμές, βρίσκεστε σε μια συχνότητα beta. Αυτή είναι η κύρια κατάσταση του εγκεφάλου μας. Όταν μιλάτε, φάτε, μετακινήστε, σκεφτείτε - ο εγκέφαλός σας βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση. Αυτές είναι όλες οι πράξεις σας υπό τον έλεγχο της συνειδητότητάς σας. Δηλαδή, ελεγχόμενη και ενημερωμένη. Με άλλα λόγια, η καθημερινή σας ζωή περνάει σε beta.

Και μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο υπολογιστής μας στο τέλος του προγράμματος μεταβαίνει στις τρεις άλλες θέσεις - alpha, theta και δέλτα. Τα τελευταία δύο ανήκουν στη φάση του "βαθύ ύπνου" και εδώ δεν θα τα εξετάσουμε.

Μας ενδιαφέρει η κατάσταση άλφα του εγκεφάλου - μια πραγματικά μαγική και μοναδική κατάσταση της συνείδησης μας, στην οποία έχουμε μεγάλη δύναμη. Συμπεριλαμβανομένης της εκπλήρωσης των επιθυμιών.

Ορισμός επιπέδου άλφα

Παραδόξως, ο επιστημονικός όρος άλφα επίπεδο χρησιμοποιείται σε πολλές επιστήμες, επομένως είναι δύσκολο να πούμε αν υπάρχουν σχέσεις μεταξύ της ψυχολογικής αυτοδιδασκαλίας και, ας πούμε, της αστροναυτικής. Ήδη σήμερα, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι βρίσκονται σε επίπεδο άλφα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος υφίσταται κάποια χαλάρωση και δεν λειτουργεί με πλήρη ικανότητα. Το άτομο βυθίζεται στην κατάσταση άλφα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - πριν από τον ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα. Ενεργοποιούμε επίσης το επίπεδο alpha όταν παράγουμε δημιουργικές ιδέες, κατά τη διάρκεια αναλαμπών διαίσθησης και διόραση. Με άλλα λόγια, οι επιστήμονες καλούν αυτή την κατάσταση μια ισορροπία ολιστικής σκέψης. Κατά τη διάρκεια του επιπέδου alpha, πραγματοποιείται πλήρης ολοκλήρωση και αρμονία της συνείδησης, του υποσυνείδητου, της λογικής και της διαίσθησης.

Η παραμονή σε επίπεδο άλφα αποκαλύπτει τις ικανότητες του νου. Όλοι γνωρίζουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί μόνο κατά 2-5%. Η τακτική συμμετοχή των κρυμμένων ικανοτήτων του νου μας μας επιτρέπει να αναπτύξουμε διαίσθηση, δημιουργικότητα και θεραπευτικές ικανότητες.

Τα βασικά συναισθήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι ενώ βρίσκονται στο επίπεδο άλφα είναι:

• Πλήρως χαλαρό σώμα.
• Βαθιά, ρυθμική αναπνοή.
• Η ψυχική διαδικασία είναι εστιασμένη, ήρεμη και παθητική.

Δηλαδή, όταν ένα πρόσωπο κλείνει τα μάτια του, αποκλείει περίπου το 95% των πιθανών εξωτερικών ερεθισμάτων, σε αυτή την ήρεμη κατάσταση, με τα μάτια κλειστά, με βαθιά αναπνοή, συνήθως σε τέτοια κατάσταση, ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σε επίπεδο άλφα. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ εύκολο να βουτήξετε στο επίπεδο άλφα, δεν απαιτεί πολύ χρόνο.

Γίνεστε πιο συγκεντρωμένοι, πιο χαλαροί, η διαδικασία σκέψης καθίσταται σαφέστερη, οι θετικές συμπτώσεις συμβαίνουν στη ζωή σας πιο συχνά. Μπορείτε να βρείτε γρήγορα λύσεις σε προβλήματα που σας αφορούν.

Έτσι, εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα πλεονεκτήματα στη ζωή σας, σημαίνει ότι βυθίζεστε στο επίπεδο άλφα. Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σε άλφα

στο επίπεδο πρέπει να βιώσουν κάτι ιδιαίτερο, κάτι βαθύ, υπνηλία και βαρύ, αλλά αυτό δεν είναι το επίπεδο άλφα, είναι μια κατάσταση βαθύς παθητικού διαλογισμού.

Επίπεδα συνείδησης στα πειράματα του Jose Silva: βήτα, άλφα, θήτα

Πρέπει να θυμάστε ότι η συχνότητα άλφα έρχεται αμέσως μετά τη συχνότητα βήτα που βρίσκεστε ενώ είστε ξύπνιος. Έτσι, η κατάδυση στο επίπεδο άλφα είναι μια εύκολη διαδικασία και συνήθως το κάνουμε αυτό πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα που μπορείτε να πάρετε από την κατάδυση στο επίπεδο άλφα;

Αναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα πώς να προχωρήσει και να ελέγξει ανεξάρτητα τις ενέργειες σε επίπεδο άλφα, ο Χοσέ Σίλβα ξεκίνησε πρώτα πειράματα στα παιδιά του. Αφού τα δίδαξε να δουλεύουν στα επίπεδα συνείδησης Alpha και Theta που επιτεύχθηκαν με διαλογισμό ή κατά τη διάρκεια ενός ελαφρού ύπνου, τα παιδιά του Χοσέ άρχισαν να μαθαίνουν πολύ καλύτερα στο σχολείο και μάλιστα παρουσιάζουν σημάδια αυξημένης διαίσθησης.

Επιστημονικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη της ύπαρξης σε επίπεδο άλφα

Πρόσφατες ανακαλύψεις στον τομέα της έρευνας σχετικά με την ανθρώπινη λειτουργία σε κατάσταση άλφα αναφέρουν ότι ο διαλογισμός μπορεί να διεγείρει τα άλφα κύματα στον εγκέφαλο που βοηθούν στη ρύθμιση της μετάδοσης πληροφοριών από τον έξω κόσμο μέσα από τις αισθήσεις.

Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ επέλεξαν 12 ενήλικες και τους διάνυσαν τυχαία σε δύο ομάδες που έλαβαν ένα μάθημα διάρκειας 8 εβδομάδων για να μειώσουν το άγχος: το ένα χρησιμοποίησε τεχνικές βασισμένες στον διαλογισμό, το δεύτερο - μια ομάδα ελέγχου των οποίων οι συμμετέχοντες δεν είχαν διαλογιστεί.

Σε τακτά χρονικά διαστήματα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια τεχνική που ονομάζεται μαγνητοεγκεφαλογράφημα για τη μέτρηση ηλεκτρικών παλμών στην περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται σήματα από το αριστερό χέρι. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, κάθε συμμετέχων κλήθηκε να δώσει προσοχή στο αριστερό χέρι ή το πόδι του.

Μετά από οκτώ εβδομάδες, μια εγκεφαλική σάρωση έδειξε ότι οι άλφα ρυθμοί εναλλάσσονταν γρηγορότερα και πιο έντονα μεταξύ των συμμετεχόντων που διαλογιζόταν. "Αν διαβάζετε κάτι σε ένα θορυβώδες περιβάλλον και θέλετε να" απομονώσετε σαν σε μια φούσκα ", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ρυθμούς άλφα ως πλήκτρο έντασης για να σβήσετε τον όγκο των νευρώνων που αντιπροσωπεύουν τους ήχους από τον έξω κόσμο", λέει η Κατερίνα Ε. Ο Kerr είναι νευρολόγος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και ένας από τους συγγραφείς μιας έκθεσης που δημοσιεύθηκε στις 21 Απριλίου στο περιοδικό Brain Research Bulletin. "Σε κάποιο βαθμό, το κάνουμε όλοι, αλλά αποδεικνύεται ότι όσοι διαλογίζουν μπορούν να το κάνουν πολύ καλύτερα".

Τι είναι η διέγερση άλφα;

Η διέγερση του άλφα είναι η διαδικασία της μετατόπισης των κυμάτων του εγκεφάλου από οποιαδήποτε κατάσταση στην κατάσταση όπου επικρατούν τα κύματα των εγκεφαλικών αλάτων. Αυτή η διαδικασία γίνεται μέσω του συγχρονισμού των κυμάτων του εγκεφάλου. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο εγκέφαλός μας παράγει πάντα ολόκληρη την κλίμακα των κυμάτων και μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση σημαίνει ότι τα κύματα μιας συγκεκριμένης περιοχής κυριαρχούν αυτή τη στιγμή πάνω σε όλα τα άλλα, τα οποία σε μικρότερες ποσότητες αλλά είναι επίσης παρόντα.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα της επικράτησης των κυμάτων alpha:

Παρόλο που τα άλφα κύματα έχουν αρκετά πλεονεκτήματα, αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελούν πανάκεια για την επίλυση όλων των προβλημάτων σε σύγκριση με άλλα είδη εγκεφαλικών κυμάτων. Κάθε εγκέφαλος είναι διαφορετικός ο ένας από τον άλλο, ένα άτομο έχει ανεπάρκεια κύματος άλφα, το άλλο δεν είναι.

Τα οφέλη της εγκεφαλικής διέγερσης με άλφα κύματα

Χαλάρωση του σώματος και του νου

Τα άλφα κύματα ορίζουν μια χαλαρή κατάσταση του σώματος και της συνείδησης. Η διαδικασία σκέψης του εγκεφάλου επιβραδύνεται, και το μυαλό καθαρίζει. Το σώμα είναι εντελώς χαλαρό και ανακουφισμένο από ένταση και νευρικότητα. Η ενίσχυση της δραστηριότητας των αλφα κυμάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη χαλάρωση και να αποστασιοποιηθείτε από όλα τα προβλήματα και τις εμπειρίες.

Δημιουργική νοητική κατάσταση

Τα άλφα κύματα γενικά ορίζουν τη δημιουργική κατάσταση της συνείδησης. Μια τέτοια κατάσταση αποδεικνύεται από καλλιτέχνες, μουσικούς και δημιουργικούς στοχαστές. Οι δημιουργικοί διαχειριστές επίλυσης προβλημάτων είναι οι άνθρωποι που πολλές εταιρείες ψάχνουν τώρα. Αν θέλετε να αυξήσετε τη δημιουργικότητα στην εργασία, πάρτε σοβαρά την πιθανότητα διέγερσης κύματος εγκεφάλου άλφα.

Ανάπτυξη ικανοτήτων επίλυσης προβλημάτων

Η σκληρή δουλειά και πολλές ώρες συγκέντρωσης οδηγούν τον εγκέφαλό σας σε κατάσταση επικράτησης του βήτα πρότυπο των κυμάτων του εγκεφάλου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυτό που αποκαλούμε "πνευματικό μπλοκ". Έχετε ακούσει ποτέ για τη δημιουργική στοργή των συγγραφέων; Λοιπόν, μπορείτε να ξεκλειδώσετε τον εγκέφαλό σας, να τον διεγείρετε με άλφα κύματα και έτσι να το φέρετε σε μια "κατάσταση εργασίας" αρκετά γρήγορα για να ολοκληρώσετε μια εργασία, ένα άρθρο ή να δουλέψετε έγκαιρα, χωρίς να υποχωρήσετε.

Αυξημένη συγκίνηση

Η κατάσταση άλφα ορίζει μια πολύ ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση συνείδησης. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σταθερή διάθεση και σταθερά συναισθήματα. Οι υπερδραστικοί και συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι έχουν μια εξαιρετική ευκαιρία να εξισορροπήσουν την κατάστασή τους, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των κυμάτων άλφα. Το αίσθημα της συναισθηματικής σταθερότητας σημαίνει την ικανότητα να μην αντιδράσει υπερβολικά σε αγχωτικές περιστάσεις.

Ενίσχυση των φυσικών ικανοτήτων

Εάν είστε αθλητής, πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας όπως εσείς τρένα τους μυς. Μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τις δυνατότητές σας συγχρονίζοντας το μυαλό σας με κύματα εγκεφάλου άλφα. Υπάρχουν γεγονότα, δημοσιεύονται, ότι ελίτ αθλητές, όπως οι παίκτες μπάσκετ ή παίκτες του γκολφ, αυξάνουν την δραστηριότητα άλφα πριν πάρουν το σούπερ χτύπημα τους.

Ένα άλλο γεγονός είναι ότι το EEG των επαγγελματιών αθλητών εμφανίζει συνήθως την κατάσταση της άλφα, ενώ οι αρχάριοι ή οι μεσαίες αθλητές δείχνουν χαμηλά επίπεδα ή απουσία άλφα κύματα. Η πλέον κατάλληλη συχνότητα για την επίτευξη μέγιστης απόδοσης στον αθλητισμό είναι 10 Hz (δηλαδή 10 κύκλοι ανά δευτερόλεπτο). Προτείνω στους αθλητές να δοκιμάσουν το συγχρονισμό του άλφα πριν από σημαντικούς διαγωνισμούς και να δούμε αν σας βοηθάει να μπείτε στη ζώνη.

Μείωση του άγχους και του άγχους

Εξαιρετικά ευεργετική επίδραση της διέγερσης άλφα - μείωση του στρες και του άγχους. Ενισχύοντας το άλφα κύμα, θα αισθανθείτε μια απότομη πτώση της έντασης, τα συναισθήματα φόβου, άγχους, νευρικότητας και άγχους. Εάν έχετε ήδη ξεχάσει πώς να χαλαρώσετε, μετά από την σύνοδο alpha θα αισθανθείτε σαν να πήρατε ένα μαγικό φάρμακο.

Επίτευξη σταθερής κατάστασης λειτουργίας

Μια κατάσταση βιωσιμότητας είναι μια ψυχική κατάσταση όπου ένα άτομο είναι περισσότερο επικεντρωμένο σε αυτό που κάνει, οδηγείται από μια αίσθηση ενέργειας ανύψωσης, πλήρης βύθιση και επιτυχία στη διαδικασία εφαρμογής. Βρίσκεστε σε μια ψυχική κατάσταση με βέλτιστη ισορροπία κυμάτων εγκεφάλου, παίρνετε εξίσου μεγάλη διέγερση όπως χρειάζεστε - όχι περισσότερο, ούτε λιγότερο. Αισθάνεστε τον εαυτό σας "ισορροπημένο" και καταλαβαίνετε ότι βρίσκεστε ακριβώς σε εκείνη την ψυχική κατάσταση εργασίας που χρειάζεστε τώρα.

Κατάσταση υπερ-μάθησης

Η κατάσταση του άλφα αναγνωρίζεται ως η βέλτιστη κατάσταση για μια αποτελεσματική και ευχάριστη διαδικασία μάθησης, χωρίς πολλές προσπάθειες. Αυτό ονομάζεται επίσης κατάσταση "σούπερ μάθησης". Το άλφα κράτος ενισχύει τις φυσικές ικανότητες ενός ατόμου για να αντιληφθεί ένα πλήθος πληροφοριών Και δεν χρειάζεστε μεγάλη προσπάθεια για να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή να μάθετε μια νέα επιστήμη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ενίσχυση των κυμάτων άλφα οδηγεί σε επούλωση και πρόληψη ασθενειών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άλφα κύματα μειώνουν το στρες και αυξάνουν τη χαλάρωση. Το άγχος και το άγχος βλάπτουν το ανοσοποιητικό σύστημα γιατί απελευθερώνουν επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Θετική σκέψη

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την ενίσχυση της δραστηριότητας των κυμάτων άλφα οδηγεί σε θετική σκέψη και θετικά συναισθήματα. Μπορώ προσωπικά να το επιβεβαιώσω: μετά από μια μακρά περίοδο άγχους λόγω της δουλειάς μου, η οποία προκάλεσε πολλές αρνητικές σκέψεις για να έρθει στη ζωή, άρχισα να λαμβάνω συνεδρίες διέγερσης άλφα και η σκέψη μου άρχισε να αναπτύσσεται προς μια θετική κατεύθυνση. αυτό είναι αναμφισβήτητα αποτέλεσμα πνευματικής ειρήνης και ηρεμίας.

Αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης

Τα άλφα κύματα προσδιορίζουν την απελευθέρωση της νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης. Η χαμηλή σεροτονίνη είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην κατάθλιψη.

Πώς να φτάσετε στο επίπεδο άλφα με τη μέθοδο Silva;

Ο José Silva προσφέρει τις ακόλουθες ασκήσεις (μπορείτε να επιλέξετε):

1. Καθίστε άνετα, χαλαρώστε την ανάσα. Στη συνέχεια, σε κάθε εκπνοή, εντελώς "Χαλάρωση" μέχρι να φτάσετε σε κατάσταση χαλάρωσης.
2. Σε μια άνετη θέση, μετρήστε από 10 έως 1, ενώ απεικονίζετε τον αριθμό στην ψυχική οθόνη. Αφού μετρήσατε στο 1, θα εισέλθετε σε μια χαλαρή κατάσταση.

Μην βιαστείς! Μόνο αφού έχετε καταφέρει να μάθετε αυτές τις ασκήσεις (τρένο για τουλάχιστον 1 εβδομάδα), προχωρήστε σε ένα πιο περίπλοκο, το οποίο παρέχει βαθιά βύθιση άλφα:

3. Σερβίρετε άνετα. Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά. Δώστε την προσοχή σας στο δεξί πόδι. Υπάρχει τάση εκεί; Αν ναι, τότε αφήστε το. Ανυψώστε την ακτίνα προσοχής στην αριστερή πλευρά (πόδι-shin-thigh...), μετά πηγαίνετε στη δεξιά πλευρά και κάνετε το ίδιο.

Τώρα κοιτάξτε ένα φανταστικό σημείο, το οποίο θα πρέπει να βρίσκεται 45 μοίρες υψηλότερα από την άποψή σας. Κοιτάξτε μέχρι τα βλεφαρίδα σας είναι βαρύ, και στη συνέχεια μετρήστε από 50 σε 1.

Έτσι φτάνετε στο επίπεδο άλφα. (όπως εκπαιδεύετε, μειώστε το σκορ, για παράδειγμα, ως εξής:

• 1-10 ημέρες: από 50 έως 1
• 11-20 ημέρες - από 10 έως 1
• 20-30 ημέρες - από 5 έως 1.

Ασκήσεις για την επίτευξη άλφα

1 άσκηση

1. Σε μια άνετη θέση και με τα μάτια σας κλειστά, δείτε διανοητικά τον ήλιο, ο οποίος βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας. Οραματίστε τον αριθμό 3 στο κέντρο του ήλιου. Νιώστε τον ήλιο να σας χαλαρώνει καθώς περπατάτε μέσα από ολόκληρο το σώμα σας. Δείτε πώς έρχεται στα δάχτυλα των ποδιών σας και έξω από σας.
2. Επαναλάβετε τη διαδικασία με τον ήλιο, στο κέντρο του οποίου βρίσκεται ο αριθμός 2 και στη συνέχεια το 3. Έτσι φτάνετε στην κατάσταση άλφα.
3. Πείτε: "Για να φτάσω στο μέλλον την άλφα κατάσταση, είναι αρκετό για μένα να κλείσω τα μάτια μου και να διεξάγω διανοητικά τρία σε ένα. Τότε μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας.

2 άσκηση

Καθίστε άνετα, αναπνεύστε εύκολα, επιτύχετε μια ελαφριά χαλάρωση και απεικονίστε μια νοητική οθόνη 30 εκατοστά από τα φρύδια σας.

Δείτε τον αριθμό επτά σε αυτή την οθόνη. Θα πρέπει να είναι κόκκινο. Κρατήστε την εικόνα των επτά για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια διαγράψτε και δείτε το πορτοκαλί έξι. Στη συνέχεια, το κίτρινο πέντε, πράσινο τέσσερα, μπλε τρία, μπλε-βιολετί δύο και φως-μοβ μονάδα.

Στη συνέχεια, μετρήστε από 1 έως 7 και πείτε: "Τώρα έχω εισέλθει σε επίπεδο alpha. Όλα όσα κάνω αυτή τη στιγμή είναι καλό για μένα. "

Για να βγείτε από την αλλοιωμένη κατάσταση της συνείδησης, μετρήστε από 1 έως 3, ανοίξτε τα μάτια σας.

Εισερχόμαστε αμέσως σε alpha trance

Μόλις αποκτήσετε κάποια άσκηση για να πετύχετε βαθιά χαλάρωση, μπορείτε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας να εισέλθει αμέσως στην κατάσταση άλφα, για αυτό:

Όταν επιτυγχάνετε βαθιά χαλάρωση, πρέπει να περάσετε το μεσαίο δάκτυλο του αριστερού σας χεριού στο δείκτη. Και πείτε: "Όταν διασχίζω τα δάχτυλά μου, αμέσως βυθίζω το επίπεδο άλφα."

Αυτές οι τεχνικές θα σας επιτρέψουν να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τα άλφα κύματα για να προσελκύσετε το επιθυμητό, ​​καθώς και για να αναπτύξετε εξωσκοπικές ικανότητες.

Ασφαλείς τρόποι εισαγωγής στην κατάσταση άλφα:

• Κλασικός διαλογισμός - βασικά απαιτεί κάποια πρακτική και χρόνο. Όμως, για όσους ασκούν τακτικά διαλογισμό, αρκεί να εκπαιδεύσετε λίγα λεπτά την ημέρα για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε και να εισέρχεστε στην κατάσταση Alpha.
  Με τη βοήθεια της ακρόασης των διαλογισμών (προγραμμάτων) μαθαίνετε να συγχρονίζετε τα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Συχνά ακούγοντας το διαλογισμό με τον ρυθμό άλφα, σε μερικές εβδομάδες θα αισθανθείτε ένα κύμα δύναμης, μια αύξηση στη διάθεση και μια βελτίωση στην ευημερία σας και στη ζωή γενικά. Αυτή η μέθοδος είναι βολική επειδή δεν απαιτεί καμία προσπάθεια και εκπαίδευση και ο ρυθμός άλφα αρχίζει να παράγεται μέσα σε λίγα λεπτά μετά την ακρόαση.
• Γιόγκα - συμβάλλει επίσης στην πλήρη εμβύθιση στην κατάσταση χαλάρωσης ολόκληρου του σώματος και στην αύξηση του ρυθμού άλφα. Οι σωστές και τακτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε συνειδητά τον ρυθμό άλφα.
• Η τεχνική βαθιάς αναπνοής είναι μια μέθοδος κορεσμού των κυττάρων του εγκεφάλου και του σώματος με οξυγόνο. Η εφαρμογή αυτής της τεχνικής στην καθημερινή ζωή θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να συντονιστεί αυτόματα στο σχηματισμό ενός άλφα ρυθμού.
• Οπτικοποίηση Αν κλείσουμε τα μάτια μας, χαλαρώστε και ξεκινήστε να ονειρεύεστε, αντλώντας εικόνες για το πώς ο εγκέφαλος αρχίζει να παράγει ενεργά άλφα κύματα. Κλείστε τα μάτια σας για λίγα λεπτά και φανταστείτε ένα ηλιόλουστο τοπίο ή την επιφάνεια της θάλασσας. Αυτές θα είναι οι ιδανικές συνθήκες για την ενεργοποίηση της άλφα κατάστασης.
• Ζεστό μπάνιο, χαλαρώστε. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο για την ανακούφιση από την κόπωση παρά για να ξαπλώσει μετά από μια σκληρή μέρα σε ένα ζεστό μπάνιο με saromamaslami; Είναι τα άλφα κύματα που παράγονται από αυτό που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του σώματος.
• Ήρεμη ανάπαυση του ποταμού ή φωτιά στη φύση. Το φρεσκάρισμα των φύλλων, το ρούμι του νερού, η πυρκαγιά μιας φωτιάς, οι ήχοι της βροχής - όλα αυτά προκαλούν μια κατάσταση άλφα.
• Ξεκουραστείτε στον ήλιο. Πολλοί προτιμούν να κάνουν ηλιοθεραπεία κάτω από τον χαϊδευτικό ήλιο στη ζεστή ακτή, νιώθοντας ότι οι ήπιες ακτίνες του ήλιου περιβάλλουν το σώμα, χαλαρώνουν. Αυτό το αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης προκύπτει λόγω της αύξησης του αριθμού των κυμάτων άλφα.

Αλφα βήτα εγκεφαλική κατάσταση

Ανεξάρτητα από το πόσα βιβλία διάβασα για την εκπλήρωση των επιθυμιών μέχρι το 2013, δεν βρήκα σε μία από τις πιο σημαντικές πληροφορίες για μένα. Πόσο γρήγορα θα εκπληρώσω την επιθυμία.

Μετά από όλα, οι επιθυμίες μου θα μπορούσαν να εκπληρωθούν και μετά από 3 χρόνια, και αυτό, θα συμφωνήσετε, είναι πάρα πολύ μεγάλο. Όπως πάντα - θέλω τα πάντα με τη μία.

Πολύ αργότερα, χάρη στα βιβλία του Jose Silva, έμαθα ότι υπάρχει ένα μυστικό που ενισχύει σημαντικά την αποτελεσματικότητα των οπτικοποιήσεων, των επιβεβαιώσεων, των στάσεων και άλλων τεχνικών για την εκπλήρωση των επιθυμιών και σας επιτρέπει να εκπληρώσετε γρήγορα κάθε επιθυμία.

Αυτό το μυστικό ήταν τα άλφα επίπεδα ή τα άλφα κύματα. Χρησιμοποιώντας αυτές τις γνώσεις στην πράξη, δεν περίμενα να λάβω μια τόσο δυνατή απάντηση >>>

Αργότερα το 2015, άκουσα για τη θεραπεία της θήτα ή της θεραπείας της θήτα.

Σήμερα θέλω να δώσω ένα απόσπασμα από το βιβλίο Vianna Stiybl - Theta healing, χάρη στο οποίο θα μάθετε για τα διάφορα κύματα του εγκεφάλου, καθώς και να καταλάβετε πώς αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε γρήγορα την επιθυμία σας. Αν διαβάσετε σχετικά με τη θεραπεία της θήτα, πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για την πραγματοποίηση και άλλες επιθυμίες σας, όχι μόνο στο πλαίσιο της υγείας του σώματος.

¶Έτσι, γνωρίζετε ήδη ότι το μυαλό σας εκπέμπει κύματα; Και τι συσκευή που είναι σε θέση να καθορίσει το μήκος κύματος του εγκεφάλου ενός ατόμου είναι ένας ηλεκτροεγκεφαλογράφος;

Για να κατανοήσετε την κατάσταση theta, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη θεωρία των κυμάτων του εγκεφάλου. Υπάρχουν πέντε διαφορετικές συχνότητες στις οποίες ο εγκέφαλός μας μπορεί να λειτουργήσει: βήτα βήτα, άλφα κύματα, κύματα θήτα, δέλτα και γάμα κύματα. Τα χαρακτηριστικά συχνότητας του εγκεφάλου μας αλλάζουν συνεχώς, καθώς εκπέμπει συνεχώς κύματα σε όλες τις περιοχές συχνοτήτων. Ό, τι λέτε και λέτε ελέγχεται από τη συχνότητα κύματος της δραστηριότητας του εγκεφάλου σας, η οποία σε κάθε κατάσταση θα επικρατήσει σε σχέση με τις υπόλοιπες συχνότητες.

Βήτα κύματα

Κάθε φορά που σκέφτεστε, μιλάτε ή επικοινωνείτε με κάποιον, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε φάσμα βήτα συχνότητας. Τα βήτα βήτα έχουν απόκριση συχνότητας 14-28 ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Στην κατάσταση της κυριαρχίας των βήτα-κυμάτων, ένα άτομο είναι ενεργό, η προσοχή του κατευθύνεται στον περιβάλλοντα κόσμο και τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτό.

Κύματα άλφα

Η κατάσταση της επικράτησης των κυμάτων άλφα είναι μια μεταβατική κατάσταση - ένα είδος γέφυρας μεταξύ των χαρακτηριστικών συχνότητας βήτα και θήτα του εγκεφάλου. Στην περιοχή άλφα, η συχνότητα ταλάντωσης των κυμάτων του εγκεφάλου - 7-14 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο.

Η ύπαρξη στην κατάσταση άλφα χαρακτηρίζεται από μια πολύ χαλαρή, διαλογιστική κατάσταση του νου. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα οράματα έρχονται στον άνθρωπο στην πραγματικότητα. αυτά τα ίδια κύματα είναι υπεύθυνα για τα όνειρα και τις φαντασιώσεις μας. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται μια πολύ λιγότερο εστιασμένη και αφηρημένη άποψη του κόσμου.

Οι άνθρωποι των οποίων οι εγκέφαλοι δεν λειτουργούν αρκετά καλά σε αυτό το εύρος έχουν συνήθως προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, αν θυμάστε ότι είχατε ένα όνειρο που σας εντυπωσίασε, αλλά δεν μπορείτε να το θυμηθείτε, αυτό δείχνει ανεπαρκή γενιά των συχνοτήτων άλφα. Γι 'αυτό δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια σύνδεση ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητό σας.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τη διαμονή σας στην κατάσταση άλφα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα ηλιοβασίλεμα. Αφήστε τον ήλιο και τους γλάρους να χαλαρώσουν στον ωκεανό όχι μακριά από την ακτή να εμφανίζονται μπροστά από το εσωτερικό σας θέαμα. Αυτή είναι η αρχή της άλφα κατάστασης.

Όταν δοκιμάσαμε τους θεραπευτές ενέργειας που εργάζονται στο σύστημα Reiki με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο, διαπιστώσαμε ότι χρησιμοποιούν ενεργά άλφα μήκη κύματος. Οι ασκούμενοι του συστήματος Ρέικι συνδέουν το σώμα τους με την Πηγή Ενέργειας και έπειτα, μέσω των χεριών τους, κατευθύνουν αυτή την ενέργεια στην επούλωση των ασθενών. Ο Elktroentsefalograph έδειξε ότι όταν η ενέργεια της πηγής εισέρχεται στο σώμα του θεραπευτή και μετά διοχετεύεται μέσω των χεριών για επούλωση, ο εγκέφαλός του βρίσκεται στην άλφα φάση. Είναι γνωστό ότι ο πόνος μπορεί να αφαιρεθεί στην άλφα κατάσταση και χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής στην κατάσταση άλφα, διαβάστε το άρθρο Πώς η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας.

Theta κύματα

Theta phase - μια κατάσταση πολύ βαθιάς χαλάρωσης, η οποία χρησιμοποιείται στην ύπνωση. Σε αυτή την κατάσταση, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνουν έως 4-7 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Οι ερημίτες πρέπει να διαλογίζονται για πολλές ώρες προκειμένου να βυθιστούν βαθιά στην κατάσταση theta, και ήδη σε αυτήν φτάνουν πλήρη επίγνωση.

Πιστεύεται ότι τα κύματα theta ανήκουν στο υποσυνείδητό μας. είναι υπεύθυνοι για το τμήμα του εγκεφάλου μας που βρίσκεται μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου. Αυτός είναι ο τόπος όπου οι μνήμες και οι εμπειρίες μας αποθηκεύονται. Τα κύματα Theta είναι επίσης υπεύθυνα για τις στάσεις, τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας. Όταν κυριαρχούν τα κύματα του θεάτρου, το άτομο βιώνει δημιουργική έμπνευση και έμπνευση και οι εμπειρίες του είναι εξαιρετικά πνευματικές.

Πιστεύεται ότι τα κύματα theta μας επιτρέπουν να δράσουμε στο υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτό είναι το πρώτο στάδιο της κατάστασης των ονείρων. Σε αυτήν την κατάσταση, για παράδειγμα, παραμένουμε όταν βρισκόμαστε στην κορυφή ενός βουνού, απορροφάται εντελώς από τον χώρο γύρω μας. Σε κατάσταση theta, γνωρίζουμε πραγματικά ότι ο Θεός υπάρχει, είναι απολύτως σαφές σε εμάς ότι είναι. Όταν μπαίνουμε στην κατάσταση του theta, απευθυνόμαστε στον Δημιουργό, επανασυνδέουμε μαζί Του και αυτό μας επιτρέπει να θεραπεύουμε αμέσως.

Όταν εσείς, ενώ ασκείστε τη θεραπεία της θείας, φανταστείτε ότι αφήνετε το σώμα σας μέσα από το υψηλότερο τσάκρα, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να λειτουργεί στην περιοχή άλφα, γεγονός που αντανακλάται στις μετρήσεις EEG. Ωστόσο, όταν η συνείδηση ​​ανεβαίνει πάνω από το υψηλότερο τσάκρα και αρχίζει να ψάχνει για συναντήσεις με τον Θεό, ο εγκεφαλογράφος δείχνει ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα μεταβαίνει αυτόματα στην εργασία στην περιοχή theta. Τι έλεγαν οι αρχαίοι όταν τους είπαν: "Ας ρωτήσουμε τον Κύριο"; Εννοούσαν τα εξής: όταν φαντάζεστε πώς αυξάνεται η συνείδησή σας, αφήνοντας το σώμα μέσα από το υψηλότερο τσάκρα και πηγαίνοντας στην αναζήτηση του Θεού, ο εγκέφαλός σας μεταβαίνει αμέσως στα κύματα του θεάτρου.

Δέλτα κύματα

Στην κατάσταση του δέλτα, ένα άτομο είναι σε βαθύ ύπνο. Στην κατάσταση δέλτα, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνουν έως 0-4 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Είναι επίσης η κατάσταση στην οποία κατοικεί ο εγκέφαλός μας, όταν το τηλέφωνο χτυπά ξαφνικά και ξέρουμε διαισθητικά ποιος καλεί.

Γκάμα κύματα

Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί στη γκάμα όταν μαθαίνουμε και επεξεργαζόμαστε πληροφορίες. Τα κύματα γάμμα διεγείρουν την απελευθέρωση βήτα-ενδορφινών, τα οποία χρησιμοποιούνται σε δραστηριότητες που απαιτούν έντονη πνευματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών αντίληψης και ευαισθητοποίησης.

Σε αυτή την κατάσταση, τα κύματα του εγκεφάλου κυμαίνονται με μια περίοδο 40 έως 5000 δονήσεων ανά δευτερόλεπτο.

Είμαι βέβαιος ότι όταν βρίσκομαι σε κατάσταση τετά-γάμα, ένα άτομο βρίσκεται στις πιο ευνοϊκές συνθήκες για άμεση επούλωση. Κατά τη διάρκεια της θαυματουργής διαδικασίας άμεσης επούλωσης, ο εγκέφαλός μας μπορεί να αλλάξει τη συχνότητα των κυμάτων από 4 σε 5000 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν πως, σε περιόδους κινδύνου, ο εγκέφαλος άλλαξε απότομα από τα γαμματικά κύματα σε ταταία κύματα και αντιστρόφως, με τις διακυμάνσεις σε όλες τις άλλες σειρές της δραστηριότητας των κυμάτων να λείπουν εντελώς. Αυτή είναι ίσως η φυσική απάντηση του εγκεφάλου μας σε κρίσιμες καταστάσεις.

Τα κύματα του γκάμα εξαφανίζονται όταν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση αναισθησίας. Παρατηρήσεις σχετικά με τη δραστηριότητα των νευρώνων στο τμήμα του εγκεφαλικού φλοιού που είναι υπεύθυνη για την οπτική αντίληψη δείχνουν ότι ο συγχρονισμός στην περιοχή γάμας συνδέει μέρη του εγκεφαλικού φλοιού που διεγείρονται από το ίδιο αντικείμενο και δεν επηρεάζει τμήματα του εγκεφάλου που διεγείρονται από άλλα αντικείμενα.

Τα κύματα του εγκεφάλου και οι θεραπείες Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένες συχνότητες των κυμάτων του εγκεφάλου (ειδικά στις ζώνες άλφα, θήτα και γάμα) είναι υπεύθυνες για τις ακόλουθες διαδικασίες στο μυαλό μας:

• τη μείωση του στρες και τη μείωση των επιπέδων άγχους.
• βαθιά σωματική χαλάρωση και διανοητική διαύγεια.
• την ενίσχυση των λεκτικών ικανοτήτων και την αύξηση του διανοητικού συντελεστή ενός ατόμου που σχετίζεται με τις δεξιότητες λόγου ·
• συγχρονισμός της δραστηριότητας των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου μας.
• την αφύπνιση μιας φωτεινής αυθόρμητης φανταστικής σειράς, τις δημιουργικές ικανότητες της σκέψης και της φαντασίας μας.
• μείωση του πόνου, αίσθηση ευφορίας και απελευθέρωση ενδορφινών.

Έτσι, υπάρχει μια τεράστια διαφορά εάν οπτικοποιήσετε την επιθυμία σας στο επίπεδο beta ή στο επίπεδο άλφα.

Σε αυτό το βίντεο, μοιράζομαι έναν απλό τρόπο εισαγωγής στο επίπεδο Alpha.

Όταν παρουσιάζετε τις επιθυμητές εικόνες του μέλλοντός σας ή εκφράζετε νέες στάσεις, χρησιμοποιήστε την κατάσταση του εγκεφάλου σας σε άλφα και καλύτερα στην κατάσταση theta. Και τότε ο χρόνος για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας θα μειωθεί κατά καιρούς!

Πρακτική σήμερα χρησιμοποιώντας αυτό το βίντεο:

Και για να επιτύχουμε σούπερ-αποτελέσματα, σας προσκαλώ να συμμετάσχετε στην κύρια τάξη μου στην εκπλήρωση των επιθυμιών, όπου θα δώσω ακόμα πιο αποτελεσματικές τεχνικές εργασίας. Εγγραφείτε εδώ >>>

Τώρα ξέρετε πώς να εκπληρώσετε γρήγορα την επιθυμία. Παραμένει μόνο να δράσουμε!

Ανθρώπινο σχεδιασμό. Γνωρίστε τον εαυτό σας.

Εξελίσσεται! Αυτό είναι ενοχλητικό

Alpha, Beta, Theta, Δέλτα.

Alpha, Beta, Theta, Δέλτα. Δεν έχει από καιρό μυστικό ότι ο πλανήτης Γη μας έχει αρχίσει εδώ και καιρό την αμετάκλητη μετάβαση σε λειτουργία κραδασμών υψηλότερης συχνότητας. Αλλά όχι όλοι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν τι είναι; Ακούγεται επιστημονικό και επομένως λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κύματα Alpha, Beta, Theta, Delta σχετίζονται με κάθε άτομο.

Πραγματικά, ο παγκοσμίως διάσημος ωτορινολαρυγγολόγος και εφευρέτης της Οπτικοακουστικής Φωνολογίας (APF) Alfred Tomatis υποστηρίζει ότι το αυτί προορίζεται να εξυπηρετήσει το όφελος του ατόμου τόσο από νοητική όσο και από σωματική άποψη.

Ο A. Tomatis, ως αποτέλεσμα των πολυετών ερευνητικών του δραστηριοτήτων, ανακάλυψε ποιος ήχος συχνότητας μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και να "φωτίσει" το μυαλό.

Οι ήχοι με συχνότητα 5.000 έως 8.000 Hz είναι οι ταχύτερα επαναφορτιζόμενες "εγκεφαλικές μπαταρίες". Η ταχύτερη επαναφόρτιση γίνεται όταν η συχνότητα είναι 8000 Hz.

Μετά τη δοκιμή της μουσικής που γράφουν διάφοροι συνθέτες, ο Tomatis κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μουσική του Μότσαρτ περιέχει στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό ήχους υψηλής συχνότητας που έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα και επαναφορτίζουν τον εγκέφαλο. Η μουσική του Μότσαρτ με τις απροσδόκητες μεταβάσεις, υπερχείλιση, υπερχείλιση ήχων, με τον πλούτο των αποχρώσεων, διατηρείται σε ένα τριάντα δευτερόλεπτο "δυνατά ήσυχο" ρυθμό, που αντιστοιχεί στη φύση των βιολογικών εκρήξεων του εγκεφάλου.

Η κλασική μουσική της εποχής του Μπαρόκ, δηλαδή το κομμάτι με αργό ρυθμό, γεμίζει με ήχους υψηλής συχνότητας και ήχους στο ρυθμό των 60 κτυπιών ανά λεπτό - τον ιδανικό ρυθμό της ανθρώπινης καρδιάς κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Έτσι, η μουσική μπορεί κυριολεκτικά να εισάγει ενέργεια στον εγκέφαλο και στο σώμα και επίσης να έχει θεραπευτική δράση.

Την ίδια στιγμή, ο Alfred Tomatis ανακάλυψε ποιες συχνότητες έχουν καταθλιπτική επίδραση στον εγκέφαλο και στο σώμα. Αυτοί είναι ήχοι χαμηλής συχνότητας - για παράδειγμα, κυκλοφορία, αεροδρόμιο, εργοστάσια. Ορισμένοι ήχοι χαμηλής συχνότητας, που χτυπάει σε ροκ μουσική επηρεάζουν αρνητικά την εγκεφαλική δραστηριότητα, λέει ο Α. Τομάτης.

Εν συντομία για τα κύματα του εγκεφάλου των Alpha, Beta, Theta, Delta: όταν προκύπτουν και τι αποτέλεσμα έχουν.
Τα βήτα βήτα είναι γρήγορα, μικρού μεγέθους κύματα, από περίπου 14 έως 40 Hz. Τα βήτα βήτα παράγονται με φυσικό τρόπο όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση αφύπνισης, μια άγχη κατάσταση συνείδησης.

Αρχικά, τα βήτα βήτα είναι μια διαδικασία επεξεργασίας δεδομένων που περιλαμβάνει εκατοντάδες μικρούς υπολογισμούς μεταξύ δύο κοντινότερων περιοχών του φλοιού που συνεργάζονται για να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα ("Τι ήταν αυτός ο ήχος ή εικόνα;", "Πόσο είναι 2 + 3;", "Είναι επικίνδυνο ; "," Φοβάμαι "," Τι πρέπει να κάνω; ").

Υπάρχουν 3 κύριες υποομάδες βήματος κύματος: Γάμμα, Βήτα 2 και Βήτα 1. Τα κύματα γάμμα, ταχύτερα, αντανακλούν τη μέγιστη δραστηριότητα της συνείδησης. Η υπερβολική δραστηριότητα του βήτα 2 σχετίζεται με αυξημένες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως το άγχος και ο φόβος. Οι συχνότητες βήτα 1 σχετίζονται με γνωστικές διαδικασίες, όπως η επίλυση προβλημάτων και η σκέψη.

Τα άλφα κύματα περιγράφουν την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε συχνότητα 8-12 Hz. Πιστεύεται ότι το άλφα κύμα - ο κυρίαρχος τύπος εγκεφαλικών κυμάτων σε ανθρώπους που βρίσκονται σε μια χαλαρή ή διαλογιστική κατάσταση. Είναι επίσης προφανές ότι τα παιδιά βρίσκονται σε κατάσταση ενεργών κυμάτων Alpha τις περισσότερες φορές από τους ενήλικες.

Οι μελέτες αλφαριθμημάτων σχετικά με τη σχέση με διάφορες εκδηλώσεις συνείδησης και ψυχής διεξάγονται σε πολλά βιολογικά ινστιτούτα και πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο.

Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι τα κύματα του Alpha δεν καθορίζουν την τεταμένη, μέγιστη άνετη και ταυτόχρονα ενεργή κατάσταση του σώματος και της συνείδησης. Η διαδικασία σκέψης του εγκεφάλου επιβραδύνεται, και το μυαλό καθαρίζει. Το σώμα είναι εντελώς χαλαρό και ανακουφισμένο από ένταση και νευρικότητα. Τα άλφα κύματα στο σύνολό τους καθορίζουν τη δημιουργική κατάσταση της συνείδησης υψηλής συγκέντρωσης. Μια τέτοια κατάσταση αποδεικνύεται από καλλιτέχνες, μουσικούς και δημιουργικούς στοχαστές. Η κατάσταση του Alpha αναγνωρίζεται ως η βέλτιστη κατάσταση για μια αποτελεσματική και ευχάριστη διαδικασία μάθησης, χωρίς πολύ κόπο. Το άλφα κράτος ενισχύει τις φυσικές ικανότητες ενός ατόμου για να αντιληφθεί ένα πλήθος πληροφοριών Είναι επίσης μια κατάσταση βιωσιμότητας, μια ψυχική κατάσταση όπου ένα άτομο είναι πιο επικεντρωμένο σε αυτό που κάνει, οδηγείται από μια αίσθηση ενδυνάμωσης της ενέργειας, πλήρη εμβύθιση και επιτυχία στη διαδικασία.

Οι παρακάτω τρόποι είναι γνωστοί για να αυξήσετε τους ρυθμούς άλφα του εγκεφάλου, εκτός από την ακρόαση σχετικής μουσικής: διαλογισμό, γιόγκα, βαθιά αναπνοή, αυτο-ύπνωση, οπτικοποίηση, ενεργειακές πρακτικές όπως το Ρέικι, αυξάνοντας τις δονήσεις μας. Μετά από όλα, αυτή είναι η ζωή μας; Δεν είναι;

Alpha κύματα - το επιθυμητό αποτέλεσμα των διαλογιστών.

Οι παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού απαιτούν 10 χρόνια πρακτικής για να επιτευχθεί η παραγωγή τέλειων κυμάτων άλφα. Σήμερα, η διαδικασία αυτή μπορεί να επιταχυνθεί με την απόκτηση, για παράδειγμα, πρόσβασης σε δονήσεις υψηλής συχνότητας του Κουνταλίνι Ρέικι ή άλλων ενεργειακών πρακτικών. Η παραγωγή άλφα κυμάτων μειώνεται κατά το χρόνο της επεξεργασίας των αισθητηριακών πληροφοριών από αυτό το τμήμα του εγκεφάλου, καθώς και στη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων και γνωστικής δραστηριότητας.

Η αύξηση του αριθμού των κυμάτων alpha δίνει:

ηρεμία
βελτιωμένη ακαδημαϊκή απόδοση
θερμότητα στα άκρα
αύξηση της παραγωγικότητας στο χώρο εργασίας
αίσθημα ευεξίας
μειωμένο άγχος, βελτιωμένο ύπνο
βελτιωμένη ανοσολογική λειτουργία.
Πιστεύεται ότι οι πιο δημιουργικές ιδιοφυΐες, όπως ο Αϊνστάιν, ήταν συνεχώς σε σχεδόν αμετάβλητη κατάσταση άλφα.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους δημιουργικούς ανθρώπους είχαν κακές επιδόσεις στο σχολείο και θεωρούνταν μειονεκτούντες φοιτητές. Ίσως ήταν πολύ επικεντρωμένοι στη δημιουργικότητα για να δώσουν προσοχή στις σπουδές τους.

Τα τελευταία χρόνια έχουν εντοπιστεί νέες υποομάδες αλφα κυμάτων. Κύματα Mu (μερικές φορές ονομάζονται Talf) είναι οριακά μεταξύ κυμάτων Alpha / Theta (από 7 έως 9 Hz). Η ενεργή παραγωγή τους συνδέεται με μια υγιή κατάσταση συνείδησης, δίνοντας εξαιρετική διαίσθηση και εμπειρία προσωπικής μεταμόρφωσης.

Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι η «υγιής» δραστηριότητα του mu μπορεί να μειώσει την κατάσταση του αγαθού θυμού και του άγχους από τις κρυμμένες προβληματικές παιδικές αναμνήσεις ή τα παρελθόντα τραύματα. Παραδείγματα αυτών των κυμάτων της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι ο συντονισμός Schumann ή το "πέμπτο στάδιο" του διαλογισμού.

Ωστόσο, ένα σημάδι κακής ψυχικής υγείας είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει συνειδητά τη δράση του και είναι "σταθεροποιημένο" σε mu. Η μακροχρόνια, ανεξέλεγκτη, παραγωγή κυμάτων mu παρατηρείται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διαταραχές που σχετίζονται με χαμηλή συχνότητα εγκεφαλικής δραστηριότητας, όπως δυσλειτουργία προσοχής, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, διαταραχές εποχιακών διαταραχών, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη και κλειστά εγκεφαλικά τραύματα.

Theta κύματα - η κατάσταση της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου στην περιοχή των 4 - 8 Hz. Σε έναν τέτοιο εγκεφαλικό ρυθμό, οι άνθρωποι συνήθως βιώνουν μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Εξαιτίας του οποίου το σώμα και ο νους αποκαθίστανται εύκολα μετά από ψυχική ή σωματική άσκηση. Επίσης, η αύξηση του επιπέδου των κυμάτων theta οδηγεί σε ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα κύματα της Θήτα συνδέονται με την κατάσταση του ύπνου, την κατάσταση "λυκόφως", την κατάσταση της υπνωτικής έκστασης, την BDG - τη φάση του ύπνου και την κατάσταση των ονείρων.

Σε αυτή την κατάσταση, η δραστηριότητα μνήμης αυξάνεται. Η μνήμη βελτιώνεται (ειδικά η μακροχρόνια μνήμη), αυξάνει την πρόσβαση στο υποσυνείδητο, τη δυνατότητα ελεύθερης συσχέτισης, αυξάνει τη δημιουργικότητα, υπάρχουν απροσδόκητες ιδέες.

Αυτή είναι μια μυστηριώδης, ειδική κατάσταση συνείδησης. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να διερευνήσουν αυτή την κατάσταση του εγκεφάλου, επειδή ένα συνηθισμένο άτομο δεν μπορεί να παραμείνει σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να κοιμηθεί (που επίσης δίνει ένα μεγάλο αριθμό των κυμάτων Theta).

Συχνά, οι θεραπευτές στη θεραπεία του τραυματισμένου ασθενούς χρησιμοποιούν το συγκρότημα Theta Wave για να αποκαταστήσουν τις καταπιεσμένες αναμνήσεις και έτσι να αλλάξουν τη στάση του ατόμου στο τραυματικό συμβάν. Ο ρυθμός θήτα είναι το όριο μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου και συνειδητά διεγείροντας την κατάσταση της θήτας, ένα άτομο αποκτά πρόσβαση και η ικανότητα να επηρεάζει αυτό το ισχυρό μέρος του υποσυνείδητου που είναι απρόσιτο στην κανονική κατάσταση, ξυπνά, αυξάνει δραματικά τη διαίσθηση.

Σε γενικές γραμμές, τα κύματα theta είναι μια ξέγνοιαστη κατάσταση που μας δίνει την αίσθηση άνετης επικοινωνίας με τον έξω κόσμο.

Τα κύματα δέλτα θεωρούνται οι χαμηλότερες συχνότητες του εγκεφάλου, κυμαίνονται από 0,5 έως 4 Ηζ. Όπως και άλλες αργές συχνότητες του εγκεφάλου, ο Δέλτα ρυθμός παράγεται κυρίως στο δεξιό ημισφαίριο. Η εγκεφαλική σειρά δέλτα συνδέεται με την ενσυναίσθηση, το υποσυνείδητο και μια μειωμένη αίσθηση ευαισθητοποίησης. Ένα άτομο πέφτει σε βαθύ ύπνο όταν τα κύματα Δέλτα αρχίζουν να κυριαρχούν σε άλλες συχνότητες στον εγκέφαλο.

Εκτός από τον υγιή ύπνο, η δραστηριότητα Delta brain wave είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ορμονών που εμποδίζουν τη γήρανση. Επιπλέον, η δράση των κυμάτων Delta μειώνει το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα, μια ορμόνη που επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και αποτελεί ένδειξη άγχους.

Επίσης ο Δέλτα ρυθμός σας επιτρέπει να "διεισδύσουν" στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, να καθορίσουν τα συναισθήματά τους σε ασυνείδητο επίπεδο. Η υγιής δραστηριότητα του εγκεφαλικού κύματος Delta σε ένα άτομο προκαλεί μια ανεπτυγμένη κατάσταση συμπάθειας, κατανόησης και συμπόνιας για άλλους ανθρώπους. Εάν είστε έλεος σε άλλους ανθρώπους και γνωρίζετε πώς να "διαβάσετε" τα συναισθήματά τους, πιθανότατα έχετε περισσότερα κύματα Δέλτα που παράγονται στον εγκέφαλό σας από τον μέσο άνθρωπο. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι τα κύματα δέλτα είναι παρόντα σε θεραπευτές σε κατάσταση "θεραπείας" και ψυχικής κατά την απόκτηση πληροφοριών.

Ο ρυθμός και η παθολογία του άλφα ρυθμού του εγκεφάλου: θετικά αποτελέσματα και σημασία για τον άνθρωπο

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα περίπλοκο σύστημα που λειτουργεί με ηλεκτρικά σήματα. Οι νευρώνες που δημιουργούν και διεγείρουν νευρικές παρορμήσεις αντιδρούν με ενιαίο τρόπο, δημιουργώντας ηλεκτρικές εκκενώσεις "ταλάντευσης" που ρυθμίζουν τους ρυθμούς του εγκεφάλου, που ονομάζονται "κύματα".

Η ανθρώπινη συνείδηση, με τη σειρά της, αντικατοπτρίζει την ανάμειξη διαφορετικών ρυθμών. Ας καταλάβουμε τι είναι ο ρυθμός άλφα και πώς είναι χρήσιμο για την υγεία.

Οι κύριοι ρυθμοί του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι ρυθμοί του εγκεφάλου χωρίζονται σε έξι τύπους - α (άλφα), β (βήτα), γ (γ), δ (δέλτα), θ (θήτα), σ (σίγμα).

Η Alpha ρυθμό - ένα ρυθμό της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, που βρίσκεται στην περιοχή συχνοτήτων 8 έως 13 hertz και έχουν ένα μέσο πλάτος ταλάντωσης των 30-70 microvolts.

Η μέγιστη τιμή εύρους παρατηρείται όταν ένα άτομο είναι συνειδητό, αλλά στην πιο χαλαρή κατάσταση, για παράδειγμα, στο σκοτάδι με τα μάτια κλειστά. Με αυξημένη πνευματική δραστηριότητα ή αυξημένη προσοχή, το πλάτος ταλάντωσης μειώνεται μέχρι να εξαφανιστούν τελείως.

Αλφα ρυθμός

Η δημιουργία του α-ρυθμού συμβαίνει στο φόντο της μελέτης από τον άνθρωπο των εικόνων που συνοδεύουν τη λύση του προβλήματός του, με μέγιστη συγκέντρωση προσοχής.

Για την πληροφόρησή σας: στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τα α-κύματα του εγκεφάλου εξαφανίζονται εντελώς κατά το άνοιγμα των ματιών.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του α-ρυθμού ενός ατόμου είναι στενά συνδεδεμένα με την κληρονομικότητα και καθιερώνονται κατά τη διάρκεια της ενδομήτρινης ανάπτυξης.

Τα άτομα με έντονο α-ρυθμό έχουν την τάση να λειτουργούν με αφηρημένες έννοιες και να επιλύουν προβλήματα του αντίστοιχου τύπου. Αντίθετα, η απουσία α-κυμάτων, ακόμη και με κλειστά μάτια, δείχνει πιθανές δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων αφηρημένης φύσης, στο πλαίσιο της ελεύθερης λειτουργίας οποιωνδήποτε οπτικών εικόνων.

Για την πληροφόρησή σας: ο εγκέφαλος στο α-mode είναι ικανός να επεξεργάζεται μεγάλες ροές πληροφοριών, που επιτρέπει σε ένα άτομο να βρει νέους, ενίοτε πρωτότυπους τρόπους για να λύσει τα υπάρχοντα προβλήματα.

Βήτα ρυθμό

Ο ρυθμός βήτα είναι ένας ρυθμός πλάτους πέντε έως τριάντα μV και συχνότητα δεκαπέντε έως τριάντα πέντε ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου αυτού του είδους παρατηρείται στην περίοδο της ενεργού εγρήγορσης και αυξάνεται σε σχέση με οποιαδήποτε δραστηριότητα, με αύξηση της συγκέντρωσης της προσοχής, ταχεία έκφραση συναισθημάτων και διανοητικό φορτίο.

Δημιουργώντας εγκεφαλικά κύματα β, ο εγκέφαλος επιλύει διάφορα προβλήματα, εργάζεται μέσω καταστάσεων που έχουν προκαλέσει την ανάπτυξη άγχους, επιλύει μεταβλητά καθήκοντα που απαιτούν πλήρη αποδοτικότητα. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικής δραστηριότητας επέτρεψε στους ανθρώπους να επιτύχουν όλα όσα η ανθρωπότητα είναι περήφανη.

Ρυθμός γκάμα

Ο ρυθμός γάμμα είναι ένας ρυθμός με πλάτος μικρότερο από δεκαπέντε μικροβόλων και συχνότητα τριάντα-εκατό ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο.

Με την παραγωγή αυτών των κυμάτων, ο εγκέφαλος επιλύει προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν χωρίς τη μέγιστη συγκέντρωση προσοχής, ηρεμία και συγκέντρωση.

Δέλτα ρυθμό

Ο ρυθμός δέλτα είναι ένας ρυθμός με πλάτος είκοσι διακοσίων μικροβόλων και συχνότητα 0,5-4 ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Δέλτα κύματα παρατηρούνται:

• κατά τη διάρκεια της βαθιάς ύπνου φυσικής φύσης, η οποία ρέει χωρίς όνειρα.
• με κώμα?
• σε συνθήκες που οφείλονται στη χρήση ναρκωτικών ουσιών ·
• κατά την καταγραφή ηλεκτρικών σημάτων από περιοχές του φλοιού που έρχονται σε επαφή με την τραυματισμένη περιοχή του εγκεφάλου ή του νεοπλάσματος.
• σε κατάσταση ηρεμίας εν μέσω αγχωτικών καταστάσεων ή μακράς εργασίας που απαιτεί σοβαρές πνευματικές προσπάθειες ·
• σε ανθρώπους που διαλογίζονται στην τεχνική της Dhyana.

Theta ρυθμός

Ο ρυθμός Theta είναι ένας ρυθμός με πλάτος είκοσι εκατό μV και συχνότητα από τέσσερις έως οκτώ hertz. Τα κύματα της Theta είναι τα πιο ισχυρά σε βρέφη ηλικίας 2-5 ετών.

Αυτή η εγκεφαλική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης, στην πλήρη απορρόφηση της γνώσης που αποκτάται από το εξωτερικό και στην ανάπτυξη ταλέντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά επεξεργάζονται και αφομοιώνουν μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών, η οποία δεν είναι χαρακτηριστική για τους εφήβους και τους ενήλικες (έχουν τατέτα κύματα μόνο στη φάση ύπνου REM, μισή κοιμάται).

Ρυθμός Sigma

Sleep ατράκτου - ένα ρυθμό με ένα εύρος μεγαλύτερο από πενήντα μικροβόλτ και μία συχνότητα 10 έως 16 κύκλους ανά δευτερόλεπτο, που συνοδεύεται από μια ενεργή ψιλόλιγνος χαρακτήρα (φωτοβολίδες) και παράγει σε μια κατάσταση του φυσικού ύπνου, καθώς επίσης και υπό την επήρεια κάποιου φαρμάκου ή νευροχειρουργικές επιδράσεις.

Ένα χαρακτηριστικό μιας τέτοιας εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι η αύξηση του πλάτους στην αρχική περίοδο δραστηριότητας και η μείωσή της στην τελική. Τα κύματα Sigma παρατηρούνται στα αρχικά στάδια του αργού ύπνου, αντικαθιστώντας την υπνηλία.

Για τις πληροφορίες σας: τα κύματα sigma δημιουργούνται από τον εγκέφαλο από την ηλικία των τριών μηνών περίπου. Καθώς ωριμάζουν, η συχνότητα των ταλαντώσεων πρακτικά δεν αλλάζει.

Εξετάστε τι άλφα ρυθμό του εγκεφάλου, με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ρυθμός άλφα: κανόνας και αποκλίσεις

Ρυθμούς Άλφα άνθρωπος που δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας - χτυπάει με συχνότητα 8 έως 13 Hz και πλάτος των κυμάτων άλφα 30-70 μικροβόλτ. Οι παθολογικές ανωμαλίες είναι:

• μη-καταρρέοντα α-κύματα που βρίσκονται στους μετωπικούς λοβούς.
• ημισφαιρική ασυμμετρία άνω του τριάντα τοις εκατό.
• ρολανδικό ή παροξυσμικό ρυθμό.
• παραβίαση του κυματομορφής των κυμάτων.
• πολύ χαμηλό ή πολύ μεγάλο εύρος κύματος.
• δείκτη ρυθμού μικρότερο από πενήντα τοις εκατό.
• μεταβλητή συχνότητα.

Οποιαδήποτε ανωμαλία απαιτεί διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία.

Η αξία του άλφα ρυθμού για τον εγκέφαλο

Ο αλφαριθμικός ρυθμός του εγκεφάλου καθορίζεται από τα κύματα χαμηλής συχνότητας που παράγονται από τα κύτταρα του κατά τη διάρκεια της περιόδου απόλυτης χαλάρωσης. Έχει αποδειχθεί ότι η διαμονή ενός ατόμου σε αυτή την κατάσταση εξασφαλίζει την επανέναρξη του κεντρικού νευρικού συστήματος και την ανακούφιση του άγχους που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω της εξάντλησης της εργασιακής δραστηριότητας. Επιπλέον, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, οι περισσότερες επιστημονικές ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους υπό την επίδραση α-κύματος.

Ο κύριος σκοπός των α-ρυθμών είναι:

• επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται και συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας ·
• αποκατάσταση των ζωτικών δυνάμεων του σώματος μέσω της ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
• βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• αναστολή της πλεονάζουσας δραστικότητας του περιοριστικού συστήματος.
• εξαλείφοντας τις συνέπειες της εμφάνισης αγχωτικών καταστάσεων (διαστολή αιμοφόρων αγγείων, εξομάλυνση του ανοσοποιητικού συστήματος) ·
• ενεργοποίηση των λειτουργιών του υποθαλάμου, παρέχοντας τις αναγεννητικές ιδιότητες του οργανισμού.

Επιπλέον, οι α-ρυθμοί που παράγονται από τον εγκέφαλο σε ανάπαυση, απαλλάσσουν τη διέγερση του σωματικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τις βασικές ανάγκες του σώματος. ενθουσιασμός της μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη των συγκεκριμένων ψυχικές αλλαγές και εξαρτήσεις - το κάπνισμα, ο αλκοολισμός, η βουλιμία, καθώς και για παραβάσεις του έμμηνου κύκλου και διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.

Η μείωση της δραστηριότητας των κυμάτων του εγκεφάλου άλφα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων (στηθάγχη, υπέρταση), καρκίνου και εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, τα άτομα με μειωμένη συχνότητα κυμάτων αυτού του τύπου δεν μπορούν να σκεφτούν θετικά, γεγονός που, με τη σειρά του, οδηγεί σε βρόχους σε υπάρχοντα προβλήματα και, συνεπώς, σε δυσκολίες με την επίλυσή τους.

Αιτίες της ανωμαλίας άλφα ρυθμού

Οι παραβιάσεις του α-ρυθμού παρατηρούνται κυρίως σε άτομα που έχουν ξεπεράσει το ορόσημο εξήντα ετών. Αυτό εξηγείται από την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και συνοδεύεται από μείωση του εύρους των κυμάτων.

Επιπλέον, οι ακόλουθες παθήσεις μπορεί να συνοδεύουν αλλαγές στους δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας:

• ιδιοπαθούς υπέρτασης, επιληψίας, συμπεριλαμβανομένης της αναπτύχθηκαν και για το ιστορικό της χρήσης ναρκωτικών (σε τέτοιες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται άμεση συχνότητα ασυμμετρίας και πλάτους των δεξιά και αριστερά ημισφαίρια του εγκεφάλου)?
• υπέρταση (που εκδηλώνεται με μείωση της συχνότητας του ρυθμού).
• ολιγοφρένεια (συνοδεύεται από αυξημένη δραστηριότητα κύματος α).
• όγκοι διαφορετικής προέλευσης, κύστεις, παθολογία του corpus callosum (που χαρακτηρίζεται από ασυμμετρία μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου, φθάνοντας το 30%).
• επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Να σημειωθεί: Για να αξιολογηθεί η δραστικότητα άλφα σε βλαστική δυστονία, κατάθλιψη, τραύμα κεφαλής, άνοια διαφόρων προελεύσεων, διαταραχές της συναισθηματικής και βουλητικών, υπέρταση, πόνο στο κεφάλι, έμετος, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Θετικές επιδράσεις του άλφα ρυθμού στους ανθρώπους

Ο εγκέφαλος στον α-ρυθμό συνοδεύεται από απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση του ατόμου. Μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα λόγω του γεγονότος ότι το κεντρικό νευρικό σύστημα περιλαμβάνει λειτουργίες όπως η αυτοθεραπεία και η αυτορρύθμιση, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου και έχει γενικά θετική επίδραση στην κατάσταση του νου.

Επιπλέον, α-κύματα:

• αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, επιτάχυνση της διαδικασίας οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών,
• Επιταχύνει τις αναγεννητικές λειτουργίες του σώματος επτά φορές.
• βελτίωση της κυκλοφορίας της ενέργειας ·
• να αυξήσει την ικανότητα για αναλυτική σκέψη και, συνεπώς, να ελαχιστοποιήσει το χρόνο που απαιτείται για την επίλυση αυτών ή άλλων προβλημάτων.
• παρέχουν την δυνατότητα επαναπρογραμματισμού της συνείδησης για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα ψυχολογικής φύσης - αϋπνία, αυξημένο άγχος, υπερβολική πίεση, κακές συνήθειες.

Επιπλέον, η εργασία του εγκεφάλου στον περιγραφόμενο τρόπο σας επιτρέπει να καταστείλει την κατάσταση, που αναπτύσσεται στο βάθος των καθημερινών προβλημάτων, της έντονης συναισθηματικής αναταραχής, των παιδικών τραυματισμών, τα οποία με τη σειρά τους:

• βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
• αυξάνει την ικανότητα αντιγραφής και επεξεργασίας πληροφοριών.
• αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος.
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών:
• σας επιτρέπει να χαλαρώσετε.

Για την πληροφόρησή σας: ο εθισμός στα ναρκωτικά και ο αλκοολισμός είναι σε θέση να καταστείλουν πλήρως τους αλφαρυθμικούς ρυθμούς του εγκεφάλου.

Τρόποι υποκίνησης αλφα κύματα

Η αυξημένη δραστηριότητα των α-κυμάτων συνοδεύεται από πλήρη σωματική και ψυχολογική χαλάρωση του σώματος. Υπό την επίδραση του περιγραφόμενου ρυθμού, ένα άτομο αποσπάται από τα υπάρχοντα προβλήματα και σχεδόν εξαλείφει εντελώς τις επιπτώσεις που προκαλεί το άγχος.

Οι διαδικασίες σκέψης στον εγκέφαλο επιβραδύνουν, πράγμα που οδηγεί στον «καθαρισμό» της συνείδησης.

Ενάντια στο φόντο της ενίσχυσης του κύματος α, συμβαίνουν οι ακόλουθες αλλαγές:

1. Χαλάρωση του σώματος και του νου. Τα κύματα συμβάλλουν στη μετάβαση ενός ατόμου σε κατάσταση πλήρους χαλάρωσης και ειρήνης. Οι πνευματικές διαδικασίες επιβραδύνουν, η συνείδηση ​​γίνεται σαφής. Οι μύες χαλαρώνουν πλήρως, ανακουφίζουν από την κόπωση και την ένταση. Ένα άτομο απολαμβάνει ξεκούραση και αποσπάται από τα υπάρχοντα προβλήματα και τις ανησυχίες.
2. Η μετάβαση σε μια δημιουργική ψυχική κατάσταση. Τα άλφα κύματα είναι υπεύθυνα για τη δημιουργική αρχή της ανθρώπινης συνείδησης. Οι άνθρωποι ορισμένων επαγγελμάτων - μουσικοί, καλλιτέχνες, ποιητές και συγγραφείς, κατά κανόνα, βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση.
3. Βελτίωση των ικανοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Η σκληρή δουλειά και πολλές ώρες συγκέντρωσης ενεργοποιούν έναν τρόπο βήτα ρυθμού, που συνοδεύεται από ένα «πνευματικό μπλοκ», γνωστό ως δημιουργική κρίση, σε ανθρώπους σχετικών επαγγελμάτων. Η διέγερση των α-κυμάτων σας επιτρέπει να βγείτε από την περιγραφείσα κατάσταση και να ολοκληρώσετε την εργασία.
4. Σταθεροποίηση του συναισθηματικού περιβάλλοντος. Η κατάσταση του α-ρυθμού χαρακτηρίζεται από μια ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση - σταθερή διάθεση και αισιοδοξία. Η τόνωση των α-κυμάτων σας επιτρέπει να εξισορροπήσετε τη διάθεση των υπερκινητικών ατόμων με ασταθή συναισθήματα, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
5. Βελτιωμένη φυσική κατάσταση. Τα άλφα κύματα έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά του ανθρώπινου σώματος. Διαπιστώνεται ότι η πιο κατάλληλη συχνότητα επιτυχίας στον αθλητισμό είναι η συχνότητα δέκα hertz.
6. Μείωση του άγχους και μείωση των επιπτώσεων του στρες. Η αύξηση των α-κυμάτων οδηγεί σε σημαντική μείωση της έντασης, στην εξαφάνιση του φόβου, της νευρικότητας και του άγχους.
7. Αυξήστε την ικανότητα εργασίας. Η τόνωση του α-ρυθμού επιτρέπει στο άτομο να επικεντρωθεί στις δράσεις που εκτελούνται, να βυθιστεί πλήρως στην εργασία.
8. Μεταβείτε στη λειτουργία υπερ-μάθησης. Η μετάβαση στη λειτουργία α-ρυθμού σάς επιτρέπει να μάθετε κάτι χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Η ειδική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε αυτή την περίπτωση επιτρέπει να αυξηθούν οι φυσικές ικανότητες ενός ατόμου να αντιληφθεί ένα μεγάλο όγκο πληροφοριών.
9. Ενίσχυση της ασυλίας. Η ενίσχυση των α-κυμάτων θεραπεύει και εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών μειώνοντας τη σοβαρότητα των επιπτώσεων του στρες και ενισχύοντας τη χαλάρωση.
10. Μετάβαση στη θετική σκέψη. Η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την ενίσχυση των α-κυμάτων οδηγεί σε θετικά συναισθήματα και, κατά συνέπεια, κίνηση προς καλή διάθεση.
11. Η αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης. Υπό την επίδραση των α-κυμάτων, απελευθερώνεται η νευροδιαβιβαστής σεροτονίνη, η έλλειψη της οποίας προκαλεί την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων.

Πώς να αυξήσετε τα άλφα κύματα

Για να ενισχύσετε τα άλφα κύματα, χρησιμοποιήστε:

• ηχητικά κύματα. Η πιο εύκολη και πιο προσπελάσιμη μέθοδος, βασισμένη στην ακρόαση μουσικής, δημιουργήθηκε με βάση τους στερεοφωνικούς ήχους. Σας επιτρέπει όχι μόνο να ενισχύσετε τον α-ρυθμό, αλλά και να απολαύσετε τη διαδικασία.
• διαλογισμό, χαλάρωση. Απαιτεί ορισμένες δεξιότητες, πρακτική και χρόνο για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα. Η συστηματική εκπαίδευση σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να ξεκινήσετε τον επιθυμητό ρυθμό του εγκεφάλου.
• γιόγκα Στην πραγματικότητα, υπενθυμίζει το διαλογισμό και επιτρέπει την επίτευξη πλήρους χαλάρωσης του σώματος και βύθιση στο α-ρυθμό?
• σωστή αναπνοή. Βασίζεται στη χρήση βαθιών αναπνοών που κορεάζουν τα κύτταρα του εγκεφάλου και άλλα όργανα και συστήματα με οξυγόνο. Η αναπνοή με το πλήρες στήθος συμβάλλει στη φυσική αναδόμηση του σώματος στον τρόπο αναπαραγωγής των αναγκαίων αλφα κυμάτων.
• λουτρά ζεστού νερού. Ανακουφίστε την κόπωση μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, συμβάλλετε στη χαλάρωση όλων των μυών του σώματος.
• οπτικοποίηση. Τα κλειστά μάτια και η δημιουργία φανταστικών εικόνων διεγείρουν τη δραστηριότητα των α-κυμάτων και οδηγούν στην κυριαρχία τους έναντι των άλλων.
• αυτο ύπνωση. Σας επιτρέπει να μειώσετε το εύρος κύματος σε τιμές που αντιστοιχούν στα επίπεδα της δραστηριότητας alpha και theta. Απαιτεί κάποια εκπαίδευση.
• βλέποντας τηλεόραση. Τριάντα δευτερόλεπτα που περάσαμε στο "μπλε οθόνη", μπορεί να μειώσει την ένταση του εγκεφάλου, διεγείροντας την α-δραστηριότητα.
• αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή αλφα κύματα, τα οποία με τη σειρά του χαλαρώνουν και ανακουφίζουν το άτομο. Συχνά χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους για την ανακούφιση του στρες.

Κίνδυνοι κινήτρων

Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για χρήση λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της εξάρτησης από το αλκοόλ.

Ωστόσο, η διέγερση των α-κυμάτων δεν είναι πάντοτε χρήσιμη. Στο πλαίσιο της υπεροχής του α-ρυθμού, βρίσκονται μακριά από τα πιο ευχάριστα φαινόμενα.

Έτσι, οι άνθρωποι που πάσχουν από παθολογίες που οδηγούν σε έλλειψη προσοχής μπορεί να επιδεινωθούν από προβλήματα υγείας, γεγονός που θα οδηγήσει σε ακόμη χαμηλότερη συγκέντρωση.

Οι α-ρυθμοί είναι επίσης επικίνδυνοι για τους ανθρώπους που πάσχουν από καταθλιπτικές καταστάσεις που αναπτύχθηκαν στο πλαίσιο της κόπωσης. Η διέγερση των α-κυμάτων στην περίπτωση αυτή μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα ασθένεια.

Μια άλλη αρνητική επίδραση της έκθεσης α-κύματος είναι η ανάγκη για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας - ο πειραματισμός με τον εγκέφαλο του ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση και υπνηλία και η διαμονή σε μισή ύπνο δεν συμβάλλει σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.

Επιπλέον, με την υπερβολική διέγερση των κυμάτων άλφα, η οπτική αντίληψη μπορεί να διαταραχθεί, μπορεί να αναπτυχθεί αυξημένη ευαισθησία στις πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό και η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι απλά δεν χρειάζονται διέγερση. Αυτό είναι:

• Εξωστρεφείς με αυξημένα επίπεδα α-κυμάτων.
• οπαδοί των ανατολικών πρακτικών με δεξιότητες διαλογισμού και διαρκής χρήση τους.
• παιδιά

Στις κατηγορίες αυτές, ο εγκέφαλος παράγει α-κύματα σε επαρκή όγκο για μια πλήρη και παραγωγική ζωή.

Συμπερασματικά

Τα άλφα κύματα έχουν μεγάλη σημασία για την εξασφάλιση μιας καλής γενικής ανθρώπινης κατάστασης. Ο εγκέφαλος σε λειτουργία άλφα για είκοσι λεπτά την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, βελτιώνει τη μνήμη, ανακουφίζει από την αϋπνία, επιταχύνει την αντίδραση.

Ένα άτομο αισθάνεται μια εισροή ζωτικής ενέργειας, ανοίγει νέες ευκαιρίες και αισθάνεται εντελώς χαρούμενη.